Làm thế nào để tăng chiều cao ở tuổi 16 một cách tối đa?

Đó là một câu hỏi của phần lớn các bậc phụ huynh khi con em mình bước sang tuổi 16 cũng như chính bạn. Nếu chỉ là cách bạn sắp xếp cuộc sống một cách hợp lý đáp ứng đầy đủ những nhu cầu cần thiết cho đời sống tinh thần và sức khỏe thì là điều đơn giản. Vậy liệu còn phương pháp nào khác? Tăng chiều cao cho tuổi 16

Tới tuổi 16 dường như quá trình phát triển chiều cao chậm lại hơn so với khi bạn còn nhỏ, tuy nhiên nếu biết cách cân bằng cuộc sống một cách khoa học thì chẳng có gì khó.








Sống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng,… hãy vận dụng những điều này vào cuộc sống hàng ngày của bạn nếu muốn chiều cao phát triển tốt nhất.

Một trong những cách tăng chiều cao ở tuổi 16 không nên bỏ qua chính là bổ sung canxi từ sữa tươi. Ba ly cho sáng trưa và buổi tối sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ không những cải thiện chiều cao mà còn bồi bổ cơ thể, tăng khả năng đề kháng cho sức khỏe. Ngoài ra còn giúp bạn tự tin hơn về một làn da mịn màng hồng hào nhất.

Uống sữa bổ sung nhiều canxi

Ở độ tuổi này cơ thể cần rất nhiều dinh dưỡng để phát triển khẻo mạnh. Cách tăng chiều tốt nhất ở tuổi 16 chính là cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể phát triển một cách toàn diện. Chế độ ăn uống 8 bữa/ngày, bao gồm 3 bữa ăn chính và 4 đến 5 bữa ăn phụ, điều này giúp cơ thể hấp thụ cách chất dinh dưỡng tốt hơn. Thành phần dinh dưỡng trong mỗi bữa anh không thể thiếu những chất cần thiết cho hệ xương như canxi, vitamin D, Magie… sẽ tăng cường khả năng phát triển nhanh hơn.

Một giấc ngủ sâu, đúng thời gian ít nhất là 8 tiếng trên một ngày. Đặc biệt cách tăng chiều cao tuổi 16 hiệu quả nhất chính là tập cho bản thân thói quen đi ngủ sớm tốt nhất nên ngủ trước 10h vì khi đó cơ thể có khả năng sản sinh hormone tăng trưởng cao nhất trong khi ngủ.

Vận động là điều không thể thiếu nếu muốn cải thiện chiều cao, bạn hãy chọn những môn thể thao như bơi lội, đu xà, bóng rổ, đạp xe, hít đất, nhảy dây… khi tham gia thực hiện các môn thể thao nào cơ thể bạn sẽ vận động và căng cơ tự nhiên nhất giúp tăng chiều cao hiệu quả.

Bài viết liên quan: Vận động là cách tăng chiều cao tốt nhất cho bạn trẻ

Ngoài ra sử dụng TPCN Nubest Tall tăng chiều cao là biện pháp tối ưu

Ngoài việc vận động thường xuyên sẽ giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả, bạn còn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hoặc sử dụng cách tăng chiều cao tuổi 16 nhanh chóng bằng giải pháp sử dụng xúc tác TPCN Nubest Tall, đây chính là giải pháp giúp bạn tăng chiều cao nhanh và an toàn nhất. TPCN Nubest Tall cũng cấp những dưỡng chất cũng như bổ sung một lượng lớn nano canxi siêu nhỏ giúp hỗ trợ phát triển chiều cao đặc biệt là đối với những đối tượng đã qua tuổi dậy thì.

TPCN Nubest Tall được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại, tiên tiến, đáp ứng đủ tiêu chuẩn chất lượng sản xuất GMP (Good Manufacturing Practices). Sản phẩm đã được Cục quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ. Tại Việt Nam Nubest Tall đã được Bộ Y Tế (Cục An Toàn Thực Phẩm) cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc, số: 2533/2015/ATTP-XNCB.

In An


Bạn đang xem bài viết Làm thế nào để tăng chiều cao ở tuổi 16 một cách tối đa? tại chuyên mục [ Tổng hợp hướng dẫn ] trên website Vhnshop.com. Hãy chia sẻ nếu bài viết này hữu ích cho mọi người.